Главная страница » Вам это важно знать » Здоровье. Современные исследования и факты » Профилактика рака груди

Профилактика рака груди

В современном мире одним из наиболее опасных и распространенных заболеваний является рак. Как показывают статистические исследования, к группе риска относятся люди возрастной категории от 35 до 55 лет.

Обнаружить онкологию на начальном этапе развития возможно только при одном следующем условии: периодическое прохождение соответствующего медицинского обследования.

В тоже время, как показывает врачебная практика, даже своевременное выявление и грамотное высококвалифицированное лечение не дает абсолютной гарантии того, что заболевание не вернется.

Ведь в ¼ случаев онкологии наблюдаются рецидивы, а также повторное метастазирование. Поэтому лучший способ борьбы с раком является его профилактика.

В марте 2017 года большая группа канадских ученых закончила проведение более 70-ти соответствующих тематических исследований в области профилактики рака груди.

Учёные из Канады пришли к выводу, что самыми эффективными и действенными способами профилактики рака груди являются:

  1. Физическая активность.
  2. Грамотный и разумный подход к питанию.

Следует отдельно отметить, что опыты и исследования, о которых здесь идёт речь, проводились лишь в отношении рака молочных желез. Мета-анализ показал, что всего 2 часа физической активности в день уменьшают риск развития рака груди на 40%! Необходимо заметить и то, что снижается риск развития рецидива и у тех, кто уже перенес онкологическое заболевание молочных желёз ранее.

Канадские медики, участвующие в экспериментах отмечают, что в идеале «физическая активность» должна включать в себя грамотное сочетание разумных силовых упражнений и аэробных нагрузок.

Важно помнить следующее, что низкий уровень физической активности (или её отсутствие) - это далеко не единственная причина развития рака груди.

Очень значимым фактором риска рака груди является ожирение. В этой связи данные канадские клиницисты настоятельно рекомендуют не только включать в свой распорядок физические упражнения, но и пересмотреть своё отношение к питанию.

Итак, следуя только этим двум правилам (1,5 - 2 часа физической активности в день и разумное питание) возможно не только производить эффективную профилактику рака груди, но и избавиться от лишнего веса. А следовательно, повысить свою жизненную активность, самооценку и обрести внутреннюю гармонию.