В современном мире одним из наиболее опасных и распространенных заболеваний является рак. Как показывают статистические исследования, к группе риска относятся люди возрастной категории от 35 до 55 лет.
В тоже время, как показывает врачебная практика, даже своевременное выявление и грамотное высококвалифицированное лечение не дает абсолютной гарантии того, что заболевание не вернется.
Ведь в ¼ случаев онкологии наблюдаются рецидивы, а также повторное метастазирование. Поэтому лучший способ борьбы с раком является его профилактика.
В марте 2017 года большая группа канадских ученых закончила проведение более 70-ти соответствующих тематических исследований в области профилактики рака груди.
Учёные из Канады пришли к выводу, что самыми эффективными и действенными способами профилактики рака груди являются:
- Физическая активность.
- Грамотный и разумный подход к питанию.
Канадские медики, участвующие в экспериментах отмечают, что в идеале «физическая активность» должна включать в себя грамотное сочетание разумных силовых упражнений и аэробных нагрузок.
Очень значимым фактором риска рака груди является ожирение. В этой связи данные канадские клиницисты настоятельно рекомендуют не только включать в свой распорядок физические упражнения, но и пересмотреть своё отношение к питанию.
Итак, следуя только этим двум правилам (1,5 - 2 часа физической активности в день и разумное питание) возможно не только производить эффективную профилактику рака груди, но и избавиться от лишнего веса. А следовательно, повысить свою жизненную активность, самооценку и обрести внутреннюю гармонию.
