Голодать нельзя есть! Вопрос для ВАС: где поставить запятую?! Правильный ответ: запятую здесь надо ставить исключительно после второго слова! И вот почему:
Когда человек начинает потреблять немногим больше ноля калорий, в его организме происходит эффект йо-йо, многократно описанный в тысячах статей (погуглите и почитайте — там везде одно и то же разными словами).
Во время голодных диет похудение происходит во многом за счёт утраты лимфоидных тканей и мышечных волокон, а не жира, который не сдается и уходит в последнюю очередь. Причем не с того места, которое массировали, а как задумано природой (мы писали об этом в тексте Почему нельзя жечь жир локально).
Потеря веса во время голодания, безусловно, будет налицо, но эта потеря, скорее всего, вернётся ещё большим вредом и весом.
Голодная диета заканчивается всегда одинаково: пищевым срывом.
- Во-первых, потому что невозможно резко и навсегда сесть на 500-700 (и даже 1200-1500) калорий в день.
- Во-вторых, этому будет способствовать развивающаяся на фоне потери питательных веществ депрессия.
ПОТЕРЯ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ!!!
Да, самый плачевный результат голодания — это, конечно, потеря мышц. Ведь человек по итогам пищевого срыва возвращает свой вес прежде всего жиром. Это означает, что выглядеть он будет (с тем же самым весом) ГОРАЗДО хуже, чем до диеты (мышцы «тяжелее» жира) да ещё и его дневная норма калорий снизится, и вписаться в неё, чтобы не продолжать толстеть, будет ЗНАЧИТЕЛЬНО сложнее.
Это и называется «эффект йо-йо», когда с каждым циклом голодания и потери веса, человек в итоге теряет все больше мышц и набирает все больше жира. Рказывается связь голода и ожирения налицо.
Внимание! Мы предоставляем своим клиентам УНИКАЛЬНУЮ возможность абсолютно БЕСПЛАТНО пройти консультация диетолога посредством видеосвязи.
Мы предлагаем Вам не только подбор индивидуальной диеты, но и доступную для каждого возможность решить ЛЮБЫЕ проблемы с весом в режиме ОНЛАЙН, вне зависимости от Вашего географического территориального местоположения:
Статья подготовлена по материалам источника: www.zozhnik.ru
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Секреты питания для набора мышечной массы
- Как составить план питания для похудения
- Простая профилактика болезни Альцгеймера
- Неправильный сон и его негативные последствия
- Причины возникновения инсульта
