Главная страница » Вам это важно знать » Все самое интересное о продуктах » Почему углеводы нельзя есть на диете?

Почему углеводы нельзя есть на диете?

Существует очень популярное утверждение, что углеводы делают нас полными, поэтому на диете употреблять нельзя. Сразу скажем, что это не совсем так!

НИЗКОуглеводные диеты могут помочь с потерей веса. Вот это действительно факт.

Во многих случаях это происходит даже без сознательного ограничения калорий. Пока углеводы остаются низкими, а потребление белка высока, здоровые люди, как правило, теряют вес.

Почему углеводы нельзя есть на диетеОднако это не означает, что углеводы САМИ ПО СЕБЕ приводят к увеличению веса. Эпидемия ожирения началась примерно в 80-х годах прошлого века, но, заметьте - люди же ведь ели углеводы в течение очень долгого времени - тысячелетий!

Правда состоит в том, что во второй половине 20-го века человечество стало активно очищать (рафинировать) свою пищу, тем самым превращая хорошие, полезные продукты питания во вредную жижу!

Рафинированные углеводы – вот, что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО делает Вас толстыми. «Простые» или рафинированные углеводы (например, очищенные зёрна, сладости и сахар в целом) определённо связаны с увеличением веса, но цельные продукты с высоким содержанием углеводов НЕ ВЕДУТ К НАБОРУ ВЕСА! Более того, «сложные» углеводы способны сделать Вас не только стройными, но и здоровыми.

Почему углеводы нельзя есть на диете

Внимание!  Мы предоставляем своим клиентам УНИКАЛЬНУЮ возможность абсолютно БЕСПЛАТНО пройти консультация диетолога посредством видеосвязи.

Мы предлагаем Вам не только подбор индивидуальной диеты, но и доступную для каждого возможность решить ЛЮБЫЕ проблемы с весом в режиме ОНЛАЙН, вне зависимости от Вашего географического территориального местоположения:

БЕЗ полуголодных диет,
БЕЗ утомительного подсчёта калорий,
БЕЗ изнурительных физических упражнений.

Всю подробную информацию об актуальных сезонных скидках, а также характере наших онлайн услуг по коррекции веса Вы можете получить у нашего администратора. По электронной почте 1cdkv@mail.ru или по телефону: 8-987-807-30-44 (ежедневно с 10:00 до 16:00 по московскому времени). На этот же номер также принимаются сообщения через Viber и WhatsApp 

Статья создана по материалам источника: www.healthline.com 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

АКТУАЛЬНЫЕ ТЕМЫ:

РАССКАЖИТЕ О НАС ДРУЗЬЯМ: