Главная страница » Вам это важно знать » Телостроительство для мужчин и женщин » Как можно похудеть без физических упражнений?

Как можно похудеть без физических упражнений?

Как можно похудеть без физических упражненийЧасто приходится слышать, что будто бы физические упражнения при похудении никому не повредят, а только помогут. Сразу скажем, что суждение о том, что «физические упражнения при похудении полезным всем» далеко от истины.

  • Во-первых, некоторым очень полным людям категорически запрещается выполнять целый ряд физических упражнений при похудении (даже без отягощения).
  • Во-вторых, у некоторых людей, как ни парадоксально это звучит, физические упражнения при похудении могут даже провоцировать набор лишнего веса. Поэтому вопрос «как можно похудеть без физических упражнений» - для таких людей крайне актуален. Хотя это происходит не так часто, но всё же имеет место быть. Это может выглядеть следующим образом.

Вы встречали людей, у которых не зависимо от большого количества жира в области живота, грудной клетки и спины - «худенькие» руки и ноги? Исключительная особенность таких людей заключается в том, что области конечностей у них хорошо снабжаются кровью и к тому же имеют огромное множество рецепторов, которые активно воспринимают гормон стресса – кортизол, поэтому и формируется такая фигура.

В течение всего дня уровень кортизола то повышается, то падает. Когда данный человек находится хоть и под небольшим, но постоянным стрессом, уровень кортизола у него остаётся очень высоким. В результате постоянного выделения кортизола жир начинает сконцентрировано откладываться именно в области туловища, так как из других частей тела его «выгоняют» активные рецепторы.

При этом Вы можете посещать фитнес клубы хоть 2 раза в день, выполнять различные физические упражнения для похудения до изнеможения и сидеть на различных строгих диетах. Но если Вы, имея такую особенность организма, постоянно испытываете стресс, все эти усилия бесполезны. Постоянный высокий уровень кортизола также разрушает нейроны в головном мозге и активно мешает образованию серотонина, который отвечает за наше хорошее настроение. А это в свою очередь уже приводит к апатии и сильным депрессиям.Как можно похудеть без физических упражнений

Так вот, если у такого человека не сидячая работа, и он довольно прилично устаёт за день, то мучая себя ещё и продолжительными физическими упражнениями для похудения по вечерам в тренажёрном зале, он только выше поднимет свой уровень кортизола, что в свою очередь поднимет и уровень жира.

В заключении хочется добавить, что если Вам нравится заниматься в тренажёрном зале, выполняя физические упражнения, то Вы, конечно же, можете это делать. Стоит лишь заметить, что к физическим упражнениям при похудении (и не только) нужно относиться осознано и очень ответственно. Необходимо соблюдать правильную технику при выполнении физических упражнений, чтобы не получить травму.

Многие мужчины грешат тем, что, желая продемонстрировать свою «богатырскую силу» перед другими посетителями тренажёрного зала, нарушая технику, начинают поднимать чрезмерно высокие веса, к которым оказываются, пока просто не готовы. Результат всегда один – травма и никаких больше занятий.

Ну что же, подведём итог всему сказанному выше и подведём виртуальную черту под темой «как можно похудеть без физических упражнений».

Во-первых, важно не забывать, что не нужно ничего делать из-под палки! Физические упражнения при похудении должны приносить удовлетворение от процесса. Физическая активность полезна и, безусловно, может способствовать успешному похудению, но это далеко не обязательное условие и не самостоятельный метод борьбы с лишним весом.

Внимание!  Мы предоставляем своим клиентам УНИКАЛЬНУЮ возможность абсолютно БЕСПЛАТНО пройти консультация диетолога посредством видеосвязи.

Мы предлагаем Вам не только подбор индивидуальной диеты, но и доступную для каждого возможность решить ЛЮБЫЕ проблемы с весом в режиме ОНЛАЙН, вне зависимости от Вашего географического территориального местоположения:

БЕЗ полуголодных диет,
БЕЗ утомительного подсчёта калорий,
БЕЗ изнурительных физических упражнений.

Всю подробную информацию об актуальных сезонных скидках, а также характере наших онлайн услуг по коррекции веса Вы можете получить у нашего администратора. По электронной почте 1cdkv@mail.ru или по телефону: 8-987-807-30-44 (ежедневно с 10:00 до 16:00 по московскому времени). На этот же номер также принимаются сообщения через Viber и WhatsApp 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

АКТУАЛЬНЫЕ ТЕМЫ:

РАССКАЖИТЕ О НАС ДРУЗЬЯМ: