Главная страница » Вам это важно знать » Телостроительство для мужчин и женщин

123456далее >

Силовая фитнес тренировка для женщин

Аэробика, велотренажер и беговая дорожка – это далеко не все, что подходит для женщин в спортивном зале. Чтобы мышцы стали подтянутыми и упругими, любой даме не помешают силовые тренировки.

Ошибки новичков в тренажерном зале

Среднестатистическому посетителю спортивного клуба хватает энтузиазма примерно на полгода. Причин, по которым годовые абонементы не окупаются, обычно две: нехватка времени и разочарование в результатах.

Можно ли подростку заниматься в тренажерном зале?

Практически все подростки недовольны своим телом. Многие из них надеются, что занятия в тренажерном зале помогут увеличить мышечную массу и стать более привлекательным.

Как сделать тренировку более эффективной?

Неважно, какова цель ваших тренировок: подкачать мышцы, улучшить отдельные спортивные навыки или подготовиться к серьезному соревнованию – чтобы занятия давали максимальный результат, без научного подхода не обойтись.

Как правильно питаться тренирующемуся для похудения?

Занятия фитнесом многие начинают для того, чтобы избавиться от лишних килограммов. И, если в тренажерном зале тренер проследит за тем, как проходят занятия, то режим питания приходится контролировать самостоятельно.

ЗОЖ. Мифы и реальность

Здоровый образ жизни становится сейчас все популярнее. Можно сказать, буквально входит в моду и, как любая модная вещь, кажется отстраненной от реальной жизни и совершенно недоступной.

123456далее >