Главная страница » Вам это важно знать » Правда или ложь? » Вода. Популярные возражения.

Вода. Популярные возражения.

Вода. Популярные возражения.Не секрет, что вода является важнейшим элементом для нормального функционирования организма. Как известно, мы на 2/3 состоим из воды. Без этой воды просто невозможно нормальное протекание всех важнейших обменных процессов.

«Я НЕ МОГУ ПИТЬ БОЛЬШЕ 2-Х ГЛОТКОВ, ПОТОМУ ЧТО ВОДА БЕЗВКУСНАЯ!»

Если вам не нравится вкус чистой питьевой воды, попытайтесь немножко сделать лучше его, добавив свежий сок лимона, лайма либо апельсина. Просто выдавите в стакан с водой фрукт и услаждайтесь новым вкусом. Попробуйте! Теперь, перейдём к вопросу: «Сколько нужно употреблять воды в день

«НОРМА ВОДЫ – 2 ЛИТРА В СУТКИ».

Вода. Популярные возражения.

Сколько вешать в литрах? Помните, что питьевая норма для всех людей РАЗЛИЧНАЯ! Классические «8 стаканов воды в день» НЕ подходят для дамы средних лет, вышедшей на пробежку в душноватый денек.

Так сколько нужно употреблять воды в день?! В этом вопросе, как и большинстве других, главное – это учитывать ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ. Поэтому пейте, только тогда когда ВАМ хочется.

Головные боли, рвота, распухшие кисти рук и ступни ног, спутанное сознание, отек, остановка дыхание и даже смерть – вот что может случиться с людьми, которые пьют слишком много воды.

Относительно низкорослые, но склонные к полноте люди, которые бегают медленно, меньше потеют и пьют воду (а не жидкости с электролитами, то есть изотоники) до, во время и после тренировок, больше подвержены риску развития гипонатриемии – пониженного содержания натрия в крови. Вот так…

«ГАЗИРОВАННАЯ ВОДА ЛУЧШЕ!»

«Газ-вода, сэр». Газированная вода насыщается при помощи сатуратора углекислым газом, который обозначается на упаковке - как E290. Сам по себе углекислый газ не вредоносен, НО он вызывает отрыжку, вздутие животика и газы.

Научные исследования указывают на косвенную связь между употреблением газировки и образованием камней в почках.

Совет прост: пейте ОБЫЧНУЮ воду!

Статья подготовлена по материалам источника: www.zhenskoezdorovje.ru

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

АКТУАЛЬНЫЕ ТЕМЫ:

РАССКАЖИТЕ О НАС ДРУЗЬЯМ: