Главная страница » Вам это важно знать » Правда или ложь? » Топ-9 народных заблуждений о похудении

Топ-9 народных заблуждений о похудении

НАРОДНАЯ «МУДРОСТЬ» №1. Очищение организма от шлаков – верный путь к похудению!

Такое заблуждение о похудении пользуется немалой популярностью. И люди начинают ежедневно использовать очищающие клизмы.

С освобождением организма от всех остатков пищи, они вымывают и всю микрофлору в кишечнике. Тем самым зарабатывают новые, более серьезные проблемы, по сравнению с полнотой.

Если такие процедуры устраивать с завидной регулярностью, то очень скоро кишечник просто не сможет выполнять свою функцию самостоятельно. А потребуется применение серьезных медикаментов.

Не говоря уже о том, что научные обоснования ОТСУТСТВИЯ шлаков в организме, были давно опубликованы.

НАРОДНАЯ «МУДРОСТЬ» №2. Считать калории вовсе не обязательно!

заблуждения о похуденииЕсли человек следит за своим питанием и старается удерживать свой вес в норме, то необходимость подсчитывать калории огромна.

Не стоит навсегда ограничивать себя в сладостях. Следует точно понимать, сколько калорий в день нужно организму для нормальной активности.

Это будет зависеть от веса, возраста и пола человека.

В норму калорий могут включаться разнообразные продукты.

И если возникает огромное желание съесть кондитерскую продукцию или сладкие фрукты, то это допустимо в утренний час.

После этого в течение дня употребить не углеводные продукты, а больше белка. За счет этого норма калорий будет выдержана и на фигуре это не отобразится.

Но и в крайности впадать не стоит.

Если высчитать свои калории и съесть утором пирожных, то через час мозг от переизбытка глюкозы будет требовать дополнительной еды. Все хорошо в меру! Подсчет калорий, дает шанс вводить дополнительные продукты в разумных пределах.

НАРОДНАЯ «МУДРОСТЬ» №3. Все люди с возрастом полнеют!

На самом деле, это, конечно же, глупость! Да, люди в действительности, конечно, полнеют, но далеко не все и не всегда, и вообще не в возрасте дело!

Всё дело в психологическом настрое и отсутствии активной деятельности. А также в непреодолимом желании проводить всё свое свободное время на диване.

С возрастом притупляется активность мозга, поэтому импульс о том, что организм сыт, приходит с опозданием.

Достаточное количество людей за 50 выглядят стройными и подтянутыми. Все дело в количестве поглощаемой еды, правильном настрое и наличии физической активности.

НАРОДНАЯ «МУДРОСТЬ» №4. Лишний вес передается по наследству!

Наследственность действительно сильнейшая вещь, НО для появления избыточного веса – это далеко не решающий фактор! Гены передают цвет глаз, густоту волос и темперамент, но не ВЕС!

А лишний вес отлично «помогают» набрать привычки неправильного питания родителей. Это - да!

Если с детства нет режима питания, а каждую тарелку заставляли «доедать до дна», то это станет закоренелой установкой на всю жизнь. Это - да!

Такое ежедневное переедание оборачивается семейной проблемой. Действительно, вся семья становится полной. Это - да! Но связаны они в этом вопросе не генами, а проблемами питания. И это тоже – ДА!

НАРОДНАЯ «МУДРОСТЬ» №5. Антицелюллитные крема и гели = быстрое похудение!

заблуждения о похуденииНекоторые кремы действительно очень полезны для кожи. Названия у них могут быть разными, в том числе, даже - антицелюллитными. Но, к сожалению, это лишь маркетинг; и помочь в похудении все они просто НЕ способны.

Крем никогда не сможет заменить полноценную тренировку в спортзале. И проникнуть вглубь кожи настолько, чтобы иметь возможность расщеплять жиры, крем также не может. Это так не работает!!!

Такие рекламные кремы и гели были придуманы расчетливыми компаниями, с целью собрать деньги с легковерных людей, не обладающих необходимой информацией! Вот и всё!

Эту надежду они дарят людям, у которых нет желания трудиться, но есть огромное желание быть красивыми. Всё это не больше, чем очередное заблуждение о похудении.

НАРОДНАЯ «МУДРОСТЬ» №6. Вегетарианство поможет быть стройным!

Для того чтобы понять ошибочность такого суждения, потребуется разобраться в рационе вегетарианца. Они не едят животный белок.

Но ведь им не запрещено есть сахар, жареный картофель, картофель фри, сладкое и мучное. Для человеческого организма белок жизненно необходим.

И тот набор витаминов и минералов, который есть в мясе невозможно полностью заменить овощами. К тому же обильное и частое употребление фруктов, также НЕ способствует похудению.

Если построить свой рацион неправильно, то не имеет значения, будет ли человек вегетарианцем. Только сбалансированный состав жиров, белков и углеводов, оградит от проблем с лишним весом.

НАРОДНАЯ «МУДРОСТЬ» №7. У полных людей замедленный обмен веществ!

заблуждения о похуденииЭто не так. Более того, у полных людей обмен веществ даже выше. Это связано с повышенной нагрузкой (из-за лишнего веса), которую выполняет наше тело на протяжении всего дня.

Когда в зале спортсмен делает подходы со штангой в 100 кг, то после 3-4 подхода он испытывает усталость.

А полный человек носит этот вес целый день. И естественно калории сжигаются у него быстро. Однако после этого, он садится за стол и потребляет такую порцию еды, которая для него чрезмерна.

Такой замкнутый круг не дает сбрасывать вес. Здесь потребуется уменьшение потребляемой пищи и увеличение двигательной активности. И тогда обмен веществ еще сможет приятно удивить.

НАРОДНАЯ «МУДРОСТЬ» №8. От стресса быстро худеют, нужно чаще нервничать – тогда и похудеешь!

Как показывают исследования, лишь единицы действительно не едят. Остальное большинство людей, в стрессовой ситуации, наоборот, склонно к перееданию.

Организм человека, попадая в стрессовую ситуацию, начинает экономить жиры и быстро откладывать новые накопления про запас.

Это приводит к выводу, что телу нужен активный отдых для нормального функционирования. А постоянные встряски приведут не только к набору килограммов, а еще и психическому расстройству.

Надеемся, что теперь в Вашей голове на 8 «народных мудростей», а на самом деле, заблуждений о похудении, стало меньше))

Внимание!  Мы предоставляем своим клиентам УНИКАЛЬНУЮ возможность абсолютно БЕСПЛАТНО пройти консультация диетолога посредством видеосвязи.

Мы предлагаем Вам не только подбор индивидуальной диеты, но и доступную для каждого возможность решить ЛЮБЫЕ проблемы с весом в режиме ОНЛАЙН, вне зависимости от Вашего географического территориального местоположения:

БЕЗ полуголодных диет,
БЕЗ утомительного подсчёта калорий,
БЕЗ изнурительных физических упражнений.

Всю подробную информацию об актуальных сезонных скидках, а также характере наших онлайн услуг по коррекции веса Вы можете получить у нашего администратора. По электронной почте 1cdkv@mail.ru или по телефону: 8-987-807-30-44 (ежедневно с 10:00 до 16:00 по московскому времени). На этот же номер также принимаются сообщения через Viber и WhatsApp 

Статья подготовлена по материалам источника: www.50-kg.com

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

АКТУАЛЬНЫЕ ТЕМЫ:

РАССКАЖИТЕ О НАС ДРУЗЬЯМ: