ОЧЕНЬ УДИВИТЕЛЬНО, НО ФАКТ ОСТАЁТСЯ ФАКТОМ: в спортзалах до сих всё ещё полно людей, одетых с ног до головы во что-то максимально тёплое (и шуршащие под этой одеждой пленкой!) или же с различными термопоясами.
ДРУЗЬЯ, ЭТО НЕ ПРОСТО БЕСПОЛЕЗНО, ГЛУПО И АНТИНАУЧНО, НО И ВРЕДНО!
ЭТО НЕ ТАК! Потоотделение и похудения – это 2 разных процесса, они, вообще, никак НЕ связаны!!!
Почему вредны термопояса и обматывание пищевой пленкой? Продается даже пищевая пленка под видом средства для похудения ног (хорошо хоть недорого). Между тем, обматывание пищевой пленкой никогда не поможет вам стать стройнее.
При этом на огромном количестве сайтов (в основном предназначенных исключительно для доверчивых женских глаз) всерьез обсуждается положительный эффект от обматывания пищевой пленкой. Хорошо еще не ВСЕ в ней занимаются или бегают, так хоть немного меньше вреда наносят своему организму!
Итак, чтобы аргументированно ответить на вопрос: «Помогает ли обертывание пищевой пленкой для похудения», рассмотрим следующие 5 фактов, которые полезно знать каждому:
1. Жир не покидает ваш организм через пот
В поте нет того жира, который вы бережно обмотали пленкой (хоть и есть небольшой состав летучих жирных кислот). В состав пота в основном входят продукты, от которых организму надо избавиться, например продукты белкового обмена: мочевина, молочная кислота, мочевая кислота, аммиак, некоторые аминокислоты, а также сернокислые соединения, фосфаты, хлористый калий, соли кальция. Но не жир!
Итак, вопрос: «Помогает ли обертывание пищевой пленкой для похудения?»
Ответ: «НЕТ».
2. Повышается риск обезвоживания
Жидкость, которую вы начинаете активно терять через пот, обильно обмотавшись пленкой, в общем-то, нужна вашему организму, именно поэтому в спортзалах строго рекомендуют выпивать не менее полулитра воды за тренировку.
Тело расстается с жидкостью за счет понижения объема плазмы (жидкой, «водяной» части) крови. Сердце качает все меньший объем крови, ему приходиться биться чаще, чтобы доставлять в ткани кислород и прочие необходимые вещества.
Проще говоря, из-за обезвоживания вы перегружаете сердце и ухудшаете отвод вредных веществ из клеток.
3. Вы тратите меньше калорий во время тренировки
Кроме этого, из-за трудностей, связанных с обменом веществ (из-за чрезмерной потери влаги), температура тела может расти. Это физиологическое отклонение, к примеру, вызывает переутомление да еще и без должной нагрузки на мышцы.
В итоге с пленкой вы потратите меньше калорий, а ведь вы пришли в зал за достойной нагрузкой, которая и способствует жиросжиганию (при дефиците калорийности, естественно).
4. Восполнить большую потерю влаги нельзя мгновенно
Признаки утомления появляются, когда потери воды составляют примерно 2% веса (около 1,5 литров воды), что вполне по силам, если обмотаться пленкой как учат на некоторых сайтах. При потере 7% массы тела через пот могут возникнуть галлюцинации, при 10% потере – вы можете потерять сознание.
При этом восполнить такой объем жидкости быстро тело просто не в состоянии, усвояемость жидкости пищеварительной системой в час намного меньше. В некоторых источниках пишут о том, что в час тело «усваивает» около полулитра жидкости.
5. При обматывании пленкой не происходит повышенного вывода «токсинов», наоборот – вы «купаетесь» в своих отходах.
Более того, скорее происходит обратный процесс: из-за снижения объема крови (за счет потери влаги), вывод продуктов обмена веществ из клеток затрудняется. Организм, потеряв слишком много влаги, начинает хуже справляться с тем, чтобы выводить ненужные вещества из клеток.
И так, друзья, помогает ли обертывание пищевой пленкой для похудения? Нет, нет и ещё раз нет! Дорогие друзья, никогда (слышите, никогда) не обматывайтесь пленкой, не используйте тормопояса, не пытайтесь как можно сильнее вспотеть, берегите здоровье!
Внимание! Мы предоставляем своим клиентам УНИКАЛЬНУЮ возможность абсолютно БЕСПЛАТНО пройти консультация диетолога посредством видеосвязи.
Мы предлагаем Вам не только подбор индивидуальной диеты, но и доступную для каждого возможность решить ЛЮБЫЕ проблемы с весом в режиме ОНЛАЙН, вне зависимости от Вашего географического территориального местоположения:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Ваша главная ошибка при похудении
- Эффективно ли голодание при похудении?
- Правда и мифы о воде
- Мифы об углеводах, о которых вы не знали
- Безглютеновая диета – эффективно или модно?
