Многие утверждают, что свежевыжатые соки при похудении — это идеальный диетический продукт. Натуральный свежевыжатый сок, безусловно, полезен, НО свежие фрукты при похудении всё-таки намного предпочтительнее. Почему именно нельзя сок при похудении?
Для наглядности возьмём, например 2 яблока. Одно мы съедим целиком, а из второго сделаем свежевыжатый сок. Энергия из целого яблока поступит плавно, без резких скачков сахара в крови, кроме того мы получим его клетчатку в виде неразрушенной мякоти и все витамины. Фруктоза же, содержащаяся в свежевыжатом соке мгновенно всасывается и резко поднимает уровень сахара в крови.
Систематическое употребление свежевыжатых соков вызывает развитие сахарного диабета и ожирения.
Именно поэтому употреблять свежевыжатые соки при похудении будет, мягко говоря, очень опрометчиво. Кроме того в таких напитках практически полностью отсутствуют витамины. Дело в том, что витамины очень чувствительны к воздействию внешней среды, а тем более к воздействию с металлом. Витамины в свежевыжатом соки практически отсутствуют, они просто разрушены.
Внимание! Мы предоставляем своим клиентам УНИКАЛЬНУЮ возможность абсолютно БЕСПЛАТНО пройти консультация диетолога посредством видеосвязи.
Мы предлагаем Вам не только подбор индивидуальной диеты, но и доступную для каждого возможность решить ЛЮБЫЕ проблемы с весом в режиме ОНЛАЙН, вне зависимости от Вашего географического территориального местоположения:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Безглютеновая диета – эффективно или модно?
- Топ-9 народных заблуждений о похудении
- На самом деле, значение гликемического индекса преувеличено!
- Правда и мифы о холестерине. Топ-6
- Мифы об углеводах, о которых вы не знали
