Многие до сих пор продолжают искренне верить, что витамин С помогает при простуде; многие врача до сих пор рекомендуют витамин С и т.д. Более того, именно так считал дважды нобелевский лауреат Лайнус Полинг (кстати говоря, многие эксперты его называют «шарлатаном от науки»).
НО эти две своих премии (по химии и мира) он получил еще ДО увлечения аскорбиновой кислотой и совсем за другие достижения.
На самом деле, витамин С не помогает при простуде.
Первые такие исследования, опровергающие положительное влияние витамина С, были проведены ещё в 70-х годах 20 веска. В этом вопросе была поставлена окончательная точка благодаря исследованиям в Институте имени Полинга ещё в 2011 году. Итоги исследования однозначны: витамин С бесполезен при простуде!
Кроме того, осторожность нужна и при приеме любых витаминов, особенно мультивитаминов, потому что в этом случае легко получить передозировку одного из них, ведь вы не знаете, каких витаминов вам не хватает, а какие у вас в избытке.
Вывод прост: утверждение о том, что витамин С, якобы, помогает при простуде - это не больше, чем миф. По вопросам приёма витаминов нужно обязательно консультироваться с врачом, и ни при каких обстоятельствах не превышать предписанных доз.
Статья подготовлена по материалам источника: www.chrdk.ru
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Основные правила здорового сна и хорошего настроения
- 5 причин обжорства и простые методы борьбы с ним
- Три основополагающих принципа здорового образа жизни
- Как нормализовать вес? 14 базовых принципов
- Как победить голод при похудении
