Главная страница » Вам это важно знать » Диеты. Плюсы, минусы и отзывы » Школа сыроедения

Школа сыроедения

Сыроедение – система питания, при которой в пищу употребляется еда, не подвергавшаяся тепловой обработке. Сыроеды употребляют в пищу только органическую необработанную пищу. Более того, они не едят мясо, рыбу, яйца и молочные продукты.

С одной стороны, такой рацион может способствовать употреблению большего количества полезных веществ без какой-либо обработки. Конечно, поедая продукты без термической обработки, становится легче готовить и не приходится считать калории. Но в таком образе жизни присутствует очень много минусов, с которыми необходимо ознакомиться, если вы все-таки решили перейти на сыроедение.

Многие люди переходят на этот необычный способ питания в целях сбросить вес.

Школа сыроеденияИ на самом деле, сыроедение помогает быстро избавиться от лишних килограммов. Но у такой диеты есть большие минусы, изучая которые, придется настоятельно подумать об этом способе похудения.

При таком рационе организм человека страдает от недостатка питательных веществ и витаминов. Чтобы подойти к такой диете без вреда, нужно рассчитать необходимый список продуктов и проверить присутствие в них нужных витаминов.

Так как в сыроедении запрещено питаться мясом и рыбой (разве что, есть их можно только в сыром виде), нужно найти замену витамину В12, который там содержится. В основном, сыроеды предпочитают бобовые в качестве альтернативы; в них содержится нужный нашему организму белок.

Но при частом употреблении бобовых в организме накапливаются ядовитые вещества, избавиться от которых можно только термической обработкой.

Также, поедание сырого мяса и рыбы может негативно повлиять на ваш организм в связи с возможностью проникновения в организм болезнетворных бактерий или паразитов, способствующих тяжелым заболеваниям. Врачи советуют не есть в большом количестве продукты, содержащие пуриновые основания, (щавель и шпинат, ревень и мангольд) так как они уменьшают количество кальция в организме; их обязательно нужно предварительно ошпаривать или отваривать. Также, щавелевая кислота, в большом количестве содержащаяся в этих растениях, может вызвать образование камней в почках.

Так как сыроедение включает в себя в основном поедание фруктов и овощей, оно может оказать и негативный эффект на организм, ведь при их выращивании и обработке зачастую используются яды (для быстрого роста, при транспортировке и т.п.). Сыроедение обладает множеством противопоказаний. Например, если у вас панкреатит, болезни желудочно-кишечного тракта или же аллергия на что-либо, такой образ жизни может усугубить ваши заболевания или привести к ухудшению работы организма.

Но существует сыроедение в качестве лечения:

Подагра, сахарный диабет и мочекислый диатез. При этих болезнях назначаются фруктовые или так называемые зеленые дни. При первых — используется два килограмма яблок или же килограмм ягод. Зеленые дни состоят из сырых овощей и свежих салатов. Нельзя употреблять в пищу бобовые и продукты с пуриновым основанием (шпинат, щавель и свекла). При такой лечебной диете регулируется процент содержания мочевой кислоты в крови.

Ожирение. Рацион лечебного питания состоит из продуктов с минимальным количеством хлористого натрия. Такой вид диеты намного проще для худеющего, потому что нужные продукты малокалорийны, но при этом они являются сытными и объемными.

Заболевания кожи. Больным назначается употребление только сырой пищи в течение месяца. При этом лечении стоит учитывать персональные особенности человека (например, присутствие аллергии).

Хроническая азотемия. Для лечения этой болезни рекомендуется сыроедение. Пациент питается фруктовыми супами, салатами и соками (невареными). Если соблюдать такой рацион в течение двух недель, то болезнь отступит.

Школа сыроеденияТакже, сыроедение способствует лечению простуд и острых инфекционных заболеваний. В состав рациона включены свежевыжатые фруктовые или ягодные соки и пюре из фруктов.

В заключение статьи, я хочу отметить, что сыроедение имеет как хорошие, так и плохие стороны. Оно может помочь сбросить вес, уменьшить ваше пребывание за готовкой еды и даже вылечить некоторые болезни. Но при всех этих плюсах существует огромный риск не вылечить, а ухудшить симптомы заболеваний, испортить свой организм ядовитыми веществами или, более того, паразитами. Сыроедение может привести к истощению организма, соответственно, к упадку сил, изможденности организма, нарушению работы нервной системы и вообще всего организма.

Школа сыроедения

Так что, если вам захотелось попробовать себя в качестве сыроеда, то настоятельно рекомендую вам для начала провести курс лечебного сыроедения.

Пройдя это испытание, вы поймете для себя, сможете ли вы всю жизнь вести такой образ жизни и полезно ли это для вас. Желаю удачи в ваших начинаниях!

Внимание!  Мы предоставляем своим клиентам УНИКАЛЬНУЮ возможность абсолютно БЕСПЛАТНО пройти консультация диетолога посредством видеосвязи.

Мы предлагаем Вам не только подбор индивидуальной диеты, но и доступную для каждого возможность решить ЛЮБЫЕ проблемы с весом в режиме ОНЛАЙН, вне зависимости от Вашего географического территориального местоположения:

БЕЗ полуголодных диет,
БЕЗ утомительного подсчёта калорий,
БЕЗ изнурительных физических упражнений.

Всю подробную информацию об актуальных сезонных скидках, а также характере наших онлайн услуг по коррекции веса Вы можете получить у нашего администратора. По электронной почте 1cdkv@mail.ru или по телефону: 8-987-807-30-44 (ежедневно с 10:00 до 16:00 по московскому времени). На этот же номер также принимаются сообщения через Viber и WhatsApp 

Статья подготовлена по материалам источника: www.takzdorovo.ru

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

АКТУАЛЬНЫЕ ТЕМЫ:

РАССКАЖИТЕ О НАС ДРУЗЬЯМ: