Главная страница » Вам это важно знать » Диеты. Плюсы, минусы и отзывы » Как преодолеть плато на диете?

Как преодолеть плато на диете?

Как преодолеть плато на диетеМало кто садится на диету по медицинским показателям, обычно все просто жаждут улучшить внешность. И как можно быстрее! Именно поэтому часто урезают слишком много и слишком рано.

Встречаются люди, которые НАЧИНАЛИ диету с 1200 калорий, где еле набиралось по 50 граммов углеводов и жиров. Причем они не сидели без движения, а пытались ежедневно бегать по полтора часа (а то и дважды в день по часу) + какой-нибудь разрекламированный жиросжигатель.

Как вы думаете, сколько можно продержаться в подобном режиме?

Наш организм адаптируется к такому уровню ограничений/активности около 4 - 5 недель (если вы, конечно, вообще сможете столько продержаться).

Вероятнее всего, зверский голод, отсутствие энергии и развивающаяся депрессия просто заставят вас отказаться от такой «эффективной» диеты.

Как преодолеть плато на диете? Да очень просто: не перебирайте с самого начала. Урезайте калории и добавляйте кардио ПОСТЕПЕННО, чтобы терять жир понемножку, но в течение долгого времени (поддерживая или даже увеличивая силу).

Как преодолеть плато на диетеЧем аккуратнее вы будете действовать, тем устойчивее будут результаты – а также останется больше свободы маневра, когда потери веса замедлятся.

Внимание!  Мы предоставляем своим клиентам УНИКАЛЬНУЮ возможность абсолютно БЕСПЛАТНО пройти консультация диетолога посредством видеосвязи.

Мы предлагаем Вам не только подбор индивидуальной диеты, но и доступную для каждого возможность решить ЛЮБЫЕ проблемы с весом в режиме ОНЛАЙН, вне зависимости от Вашего географического территориального местоположения:

БЕЗ полуголодных диет,
БЕЗ утомительного подсчёта калорий,
БЕЗ изнурительных физических упражнений.

Всю подробную информацию об актуальных сезонных скидках, а также характере наших онлайн услуг по коррекции веса Вы можете получить у нашего администратора. По электронной почте 1cdkv@mail.ru или по телефону: 8-987-807-30-44 (ежедневно с 10:00 до 16:00 по московскому времени). На этот же номер также принимаются сообщения через Viber и WhatsApp 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

АКТУАЛЬНЫЕ ТЕМЫ:

РАССКАЖИТЕ О НАС ДРУЗЬЯМ: