Главная страница » Вам это важно знать » Здоровье. Современные исследования и факты » Полезны ли витамины в таблетках?

Полезны ли витамины в таблетках?

Витамины действительно необходимы и незаменимы для человеческого организма, но так ли полезны витамины в таблетках и капсулах? Данная статья поможет Вам безошибочно ориентироваться в этом неоднозначном вопросе. Итак, приступим…

Витамины в таблетках – это намного больше, чем какие-то «пилюли с аскорбинкой», как некоторые считают. Хорошие качественные витамины – это очень сложные комплексы, ускоряющие все ключевые реакции метаболизма.

Некоторые фанатичные приверженцы всего натурального часто задают одни и те же вопрос: «К чему принимать различные поливитаминные комплексы, если люди и без того могут компенсировать недостаток витаминов, съедая много овощей и фруктов?»

Давайте вместе подумаем, достаточно ли человеку нескольких фруктов и овощей в день, чтобы полноценно обеспечить нас во всех необходимых витаминах и минеральных веществах? Реально ли на 100% удовлетворить все потребности организма в витаминах и других микроэлементах?

Думается, вряд ли это является возможным. И вот почему. Среднестатистический современный житель наших городов создал себе настолько уютные и комфортные условия, что ежедневные энергетические затраты его резко уменьшились (в среднем в 3 раза), а ведь потребность в витаминах и минералах осталась неизменной!

Подсчитано, что даже при максимально сбалансированном, качественном и натуральном питании недостаток целого ряда важнейших витаминов может доходить до 30 % от ежедневной нормы!

Почти никто не осознаёт, что современные продукты питания, овощи и фрукты, по сути, могут служить источником лишь 2-ух витаминов: аскорбиновой и фолиевой кислот. Всё дело в том, что сегодня, благодаря стремительному развитию пищевого производства содержание витаминов и микроэлементов в овощах и фруктах неумолимо сокращается. Поэтому нельзя забывать о том, что продукты современного мира разительно отличаются от пищи, которую употребляли наши предки по своему витаминному и минеральному составу и, к сожалению, не в лучшую сторону.

Полезны ли витамины в таблеткахЕщё одна немаловажная проблема, связанная с наличием витаминов, заключается в условиях хранения продуктов. Ведь все витамины крайне неустойчивы и очень быстро подвергаются разрушению под воздействием внешней среды. Витамины настолько не устойчивы, что имеют свойство разрушаться даже при лёгком прикосновении продукта с металлическим лезвием ножа (это происходит уже через 5 – 10 минут).

А говорить о присутствии достаточного количества витаминов в овощных и фруктовых соках и говорить не приходится! В процессе их изготовления (под воздействием высокой температуры) в соке разрушается не менее половины всех витаминов. Безвозвратно уходят многие минеральные вещества, а значительная часть аминокислот и углеводов и вовсе на биохимическом уровне изменяют свою структуру.

Что будет, если человек проявит стремление к получению достаточного количества всех необходимых веществ без применения витаминов в таблетках? Если современный человек будет стремиться обеспечить себя всем необходимым (в плане витаминов), он будет просто вынужден употреблять огромнейшие количества пищи. А что это даст, в свою очередь? Единственное, что может дать такое системное переедание, так это только лишний вес, так как единственное, что может запасать наше тело – это жир.

Именно поэтому приём витаминных комплексов – это единственный шанс для современных людей обеспечить себя в полной мере всем необходимым в плане витаминов и минералов.

Ну что ж, теперь пришло время поговорить на тему самих витаминных комплексов. Многие люди уверены, что витамины в таблетках и капсулах не усваиваются, поэтому и принимать их не имеет никакого смысла.

Сразу же нужно заметить, что это далеко так (или вернее не совсем так). Всё зависит от качества витаминного комплекса. Качественные препараты отлично усваиваются, причём наше тело на это тратит минимум усилий (между прочим, даже меньше, чем на витамины из натуральных продуктов питания). Если кратко, то можно сказать, что проблема усвоения витаминов, непосредственно связана с их качеством.

Сегодня в современной индустрии по производству витаминов крутятся огромные денежные средства. Это та отрасль экономики, в которой увеличение объемов продаж не считают в процентах, их считают в разах! Чем же отличаются между собой витамины в таблетках?

Как отличить хороший продукт от дешёвого и некачественного препарата?

Во-первых, все комплексы делятся на те, которые синтезируются искусственно, и натуральные препараты, которые получают из природного сырья (в том числе из овощей и фруктов).

Натуральный качественный витамин – это цельный и абсолютно самодостаточный природный комплекс, обладающий очень высокой биологической ценностью. Такой комплекс в обязательном порядке включает в себя множество активных компонентов. Все элементы этого комплекса тесно связаны между собой в определенные структуры. Но это ещё не всё. Приобрести биологическую активность качественные витамины могут только лишь в том случае, если они вступят в тесное взаимодействие с определёнными микроэлементами и целым рядом других компонентов, которые входят в состав натуральных продуктов.

Производство натуральных витаминов в таблетках является не самым дешёвым предприятием! Для производства натуральных качественных витаминных комплексов необходимо не только самое современное и высокотехнологическое оборудование, но и огромнейшие количества натуральных продуктов, овощей, фруктов, ягод.

Необходимо проводить достаточно сложные и действительно дорогостоящие технологические манипуляции и лабораторные анализы для выделения витаминов. Кроме этого, полученные витамины обязательно необходимо бережно защищать от воздействия внешней среды и распада. В результате чего подобные качественные витаминные препараты стоят значительно дороже своих простеньких и незамысловатых искусственных аналогов.Полезны ли витамины в таблетках

Всемирная организация здравоохранения уже давно разработала специальные правила, которые регламентируют условия качественного производства всех лекарственных препаратов. Это GMP (Good Manufacturing Practice) – Правильная Производственная Практика. По сути, любой препарат, изготовленный с нарушением определённых стандартов GMP, является биологически низко доступным. То есть действующее вещество препарата практически не поступает в кровь и соответственно не оказывает ожидаемого нами эффекта.

Синтезировать различные уникальные компоненты, которые необходимы для полноценного усваивания витаминов, наше тело не может. Именно поэтому, большая часть всех искусственных витаминов не может усвоиться организмом. К счастью, большая часть этих неусвоенных остатков от дешевых витаминов в таблетках довольно быстро выводится из нашего организма с мочой.

Итак, без необходимого присутствия всех незаменимых «живых» компонентов искусственные витамины в таблетках не представляют для человека никакой биологической ценности.

Касаясь витаминов в таблетках главное - это сам механизм их получения, их качество и фармакологическая чистота. Проще говоря, под яркой упаковкой очень часто может скрываться пустышка.

Немаловажно помнить, что витамины не действуют поодиночке, они всегда работают только «в команде». Исходя из этого, наиболее рационально принимать в виде комплексов, а не по отдельности.

Какой препарат выбрать – дело Ваше, но, если уж Вы решили приобрести витаминный комплекс, то главные совет: не экономьте на этом. От дешёвого препарата будет не больше пользы, чем от выпитого стакана воды, которой Вы запьёте витаминную капсулу. Выбирайте более дорогостоящий препарат, который соответствует общепризнанному стандарту лекарственных препаратов GMP, что говорит о его высокой биологической ценности.

Главное, в вопросе приёма витаминов в таблетках – это золотая середина! Не стоит абсолютно бесконтрольно принимать огромное количество витаминных комплексов, но и не стоит воспринимать их, как некую «химию» и не принимать вовсе никаких. Ведь хорошие качественные препараты, которые способны дать Вам необходимые витамины действительно существуют и при этом очень хорошо усваиваются нашим организмом.


Пройти бесплатную видео консультацию специалиста прямо сейчас!

Администратор свяжется с Вами в ближайшее время