Главная страница » Вам это важно знать » Здоровье. Современные исследования и факты » Основные причины лишнего веса

Основные причины лишнего веса

В этой статье мы перечислим все основные причины лишнего веса. Ведь чтобы решить любую проблему необходимо понять истинные причины её возникновения. То есть, для того, чтобы идти в правильном направлении, успешно преодолевая все возможные трудности и в кратчайшие сроки навсегда решить проблему, нужно системно изучить её, понять причины лишнего веса. К сожалению, абсолютное большинство не понимает этого простого принципа и всю жизнь устраняет только симптомы, когда как корень зла, то есть истинная причина лишнего веса всегда остаётся на своём месте.

Причины лишнего весаБороться только с симптомами, не выявив причину лишнего веса, просто бессмысленно. Это похоже на следующую ситуацию: представьте себе, что у Вас в ванной сломался кран (не дай Бог), по всей квартире хлещет и пребывает вода. И Вы, вместо того, чтобы починить кран и перекрыть воду начинаете собирать эту самую воду в вёдра, тазы и выливать в унитаз. Каков будет результат такого труда? Такой бессмысленный сизифов труд будет продолжаться до тех пор, пока Вы не выбьетесь из сил, и под шум пребывающей воды не сядете в огромную лужу в обнимку с тазами и вёдрами. Представили себе эту картину? Смешно? А не смешно, пользуясь точно такими же принципами делать из процесса избавления от лишнего веса занятие, которому посвящают всю свою жизнь, мучительно перескакивая с одной модной и полуголодной (но зато «эффективной!») диеты на другую, попутно засовывая в себя горсти «чудодейственных» таблеток для похудения?!

Для достижения успеха необходимо установить и устранить причину набора лишнего веса, а не бороться с его симптомами.

Очень часто наша привлекательность зависит от веса и общего внешнего состояния нашего тела. Многие люди, страдающие повышенным весом, пытаются самостоятельно разрешить эту проблему и зачастую безрезультатно. Многочисленные неправильные диеты, неэффективные занятия с физическими нагрузками способствуют нарушению полноценной работы организма, что приводит к его постепенному уничтожению. Для разрешения проблем с избыточным весом, необходимо обратиться к квалифицированному специалисту, который, в первую очередь, выяснит, действительно ли у Вас есть избыточный вес и в каком количестве. «На глаз» не возможно установить, сколько килограммов у Вас лишних и как с ними бороться. Также невозможно установить причины появления лишнего веса без участия специалиста. Разнообразие поводов, для увеличения массы тела за счет накопления жировой прослойки, очень велико. Неправильная (повышенная) масса тела увеличивает нагрузку на опорно – двигательный аппарат и затрудняет движения. Бороться с лишними килограммами можно и нужно, но только грамотными и индивидуально подобранными способами.

Каковы же причины лишнего веса?

Самый популярный в народе ответ на этот вопрос – «надо меньше жрать!». На самом деле, совершенно необязательно, что причины лишнего веса лежат лишь в плоскости безудержного пристрастия к еде. Часто эти причины кроются  в сложных метаболических нарушениях, ведущих к избыточному накоплению жировой ткани. Ожирение — это болезнь обмена веществ, формирующаяся под влиянием целого ряда индивидуальных факторов.

Запомните: единственной истинной причины лишнего веса до настоящего времени не установлено. Почему? Да потому что этой одной единственной причины здесь и быть не может! Каждый человек сугубо индивидуален! Существует множество, порой, самых неожиданных причин развития ожирения, которые каждый раз требуют индивидуального подхода и детального изучения специалистом.

  1. Существует ожирение, в основе которого лежит психологически неадекватная реакция на любые стрессовые ситуации. У такого человека нарушена сложная система самоконтроля над чувствами насыщения и голода. Такие люди с помощью пищи пытаются восполнить то, чего недостает их психологическому состоянию. Еда в таких случаях кажется едва ли не единственной радостью в жизни. Чтобы привести свою психику в нормальное состояние и успокоиться, человек вынужден употреблять изобилие продуктов, способствующих синтезу эндорфинов, так называемых «гормонов счастья». Появляется раздражительность, которая сначала приходит от чувства голода, с которым им очень непросто справиться, ну а потом от нестерпимого чувства вины за своё «обжорство»;
  2. Не так давно, учёные доказали, что у людей, склонных к полноте, практически отсутствует способность отличить подлинное чувство голода от ощущения нервной тревоги в желудке, что является одной из причин переедания и как следствие, причиной лишнего веса;
  3. Ещё один вид ожирения — это алиментарно-конституциональное. Оно характеризуется тем, что избыточная масса тела может превышать норму на 50 % и более. Нарушение липидного обмена связанно с продолжительным нарушением пищевого поведения на фоне генетической предрасположенности. Такой вид ожирения может возникнуть даже при малозаметном, совсем небольшом, но регулярном переедании;
  4. Набор лишнего веса может быть связан с неправильным питанием, на фоне которого развивается гормональный дисбаланс. Или, наоборот, изначальная эндокринная патология влечёт за собой нарушение обмена веществ, которые приводят к увеличению массы тела. Например, нарушение функции щитовидной железы;
  5. Гормональные нарушения. Избыток массы тела проявляется и активно прогрессирует при заболеваниях головного мозга, например, при гипоталамических синдромах, а так же при заболевании надпочечников и половых желез. При ожирении, причиной которого являются гормональные нарушения, прогрессирование лишнего веса зачастую наступает внезапно;
  6. Достижение определённого возраста – может быть ещё одной причиной лишнего веса. Климактерический период — это физиологический переход организма от половой зрелости к прекращению генеративной функции. Основная причина данных проявлений — гормональные изменения, происходящие в организме женщин. В этот период жизни избыток веса может либо вообще появляться впервые в жизни, либо он начинает активно увеличиваться;
  7. Естественное старение организма – так же может являться причиной лишнего веса. Дело в том, что способность нашего организма сжигать жиры снижается с возрастом, а аппетит при этом даже растёт.
  8. Очень часто причиной набора веса являются нарушения пищевого поведения.

Но, человек все же настолько индивидуален, что и эти нарушения далеко не однородны! Нарушения пищевого поведения принято разделять на три основные группы:

  • Люди с так называемым эмоциогенным пищевым поведением буквально «заедают» все свои несчастья и даже мелкие неприятности (так же, как алкоголики их запивают). Стресс, перемены настроения, одиночество, быстрый темп жизни. Всё это толкает такого человека переедать;
  • Экстернальное пищевое поведение. Данное нарушение пищевого поведения связано с очень медленно формирующимся и неполноценным чувством насыщения. Такой человек ест почти постоянно, вне зависимости от того, когда в последний раз он перекусывал. Он будет кушать до тех пор, пока не закончится коробка конфет или тарелка с печеньем;
  • Ограничительное пищевое поведение, как правило, возникает после применения строгих диет, когда наступает, так называемая «диетическая депрессия», которая приводит к «срыву» и отказу от дальнейшего следования диеты. Периоды резкого ограничения в пище сменяются периодами переедания с новым интенсивным набором веса. После таких приступов «обжорства» у такого человека снижается самооценка и возникает абсолютное неверие в возможность хоть когда-нибудь справится с лишним весом.

Также причина лишнего веса может иметь свое начало в раннем детстве. К примеру, слыша плач маленького ребенка и не понимая, как его успокоить, родители начинают предлагать ему конфету, пирожное либо другие сладости. После этого уже с младенчества у ребенка происходит осознание того, что любую тревогу, желание, стресс и т.п. можно «заесть». Также можно часто увидеть и такую ситуацию: ребенок не полностью доел предложенную ему еду, родители заставляют его все съесть, пугая фразами: «если все сейчас не съешь, никуда из-за стола не выйдешь!» и т. д. Ребенок - совсем кроха, ему требуется немного еды, и зачем увеличивать размер желудка, «впихивая» ему лишнее.

Если после того, как вы поужинали либо пообедали, у вас присутствует легкое ощущение голода, это не означает то, что вы мало поели, просто осознание сытости приходит не сразу, а через несколько минут после еды. Если вам сложно самому скорректировать свой режим питания, тогда лучшим решением будет получение консультации врача-диетолога, который вам непременно поможет.

Конечно, это далеко не полный список причин лишнего веса. Всё настолько индивидуально, что, сколько людей – столько и этих самых причин. Именно поэтому никакие стандартные диеты или упражнения не могут решить проблему избыточного веса раз и навсегда.

Главное помнить, что какая бы не была основная причина лишнего веса, её можно и нужно победить! Но, без комплексного и индивидуального подхода Причины лишнего весак каждому человеку, с такой системной проблемой, как ожирение, не справиться. Зачастую люди выбирают для себя тот режим питания, о котором слышали положительные отзывы (из журнала, интернета либо от своих знакомых). Это самая распространённая принципиальная ошибка, которая приводит, в лучшем случае в тупик отчаяния, а в худшем случае может привести к различным негативным последствиям. Для каждого человека система питания должна составляться строго индивидуально! Необходимо учитывать психологические особенности, пол, возраст, рост, начальный вес, ритм и распорядок жизни, место работы, перенесённые заболевания и хирургические вмешательства, сопутствующие заболевания, вкусовые привычки и целый ряд других (незаметных и незначительных на первый взгляд) индивидуальных особенностей каждого человека.

Найдите время и желание, чтобы обратится к настоящим опытным специалистам-практикам, ведь в награду Вы получите не только здоровое и красивое тело, Вы получите годы прекрасной и удивительной жизни, о которой из-за своего лишнего веса Вы, наверное, стали уже забывать! Ожирение - это серьёзное комплексное расстройство. А заниматься самолечением при серьёзном заболевании - означает подвергать себя неоправданному риску нанести вред здоровью, а так же потерпеть обидную неудачу, вследствие которой наступает унылое разочарование и длительные депрессии.


Пройти бесплатную видео консультацию специалиста прямо сейчас!

Администратор свяжется с Вами в ближайшее время