Главная страница » Вам это важно знать » Здоровье. Современные исследования и факты » Как набрать вес женщине

Как набрать вес женщине

Как набрать вес женщинеЕсли ситуация такова, что Вам необходимо быстро набрать вес, то, скорее всего Вы, наверное, уже привыкли, что окружающие с обидой в глазах шипят Вам: «Мне бы такие трудности, как у тебя…» Однако, для некоторых девушек действительно набрать вес так же непросто, как для остального подавляющего большинства людей - побороть проблемные избытки веса.

Забегая вперёд, сразу же отметим, что речь пойдёт исключительно о наборе «качественного» веса, а не просто об увеличении общей абстрактной массы тела. В любом случае, когда представительница прекрасной половины человечества обращается к нам с просьбой: «Хочу быстро набрать вес, помогите…», она не имеет в виду то, что она желает стать полной.

Так что же такое набор «качественного» веса? Если выразится максимально упрощённо и сжато, то «качественный» вес – это минимум жировой прослойки и максимум мышечной ткани. Именно такое соотношение жира и мышц является идеальным. Почему? Плюсов от такого сложения фигуры масса. Мы укажем лишь два:
  1. Наличие большого количества (по сравнению с жировой тканью) качественной мышечной массы позволяет потреблять достаточно большое количество пищи и не поправляться, так как наши мышцы очень «прожорливы». Чтобы просто сохранять себя (не говоря уже о наращивании) наши мышечные волокна требуют дополнительного количества калорий, поэтому организму не удаётся ничего припрятать в запас (иначе говоря, превратить калории в неприглядный жир на наших боках). Именно поэтому человек, обладающий хорошо развитой мускулатурой, может позволить себе кушать больше и не поправляться. Наличие развитой мышечной массы, а также её постоянное стимулирование, позволяет сохранять стройную фигуру практически навсегда (если, конечно, Вы совсем уж в значительной степени не увеличите потребление откровенно вредной, жирной и сладкой пищи).
  2. Внешний вид и здоровье. Наверное, не требует дополнительных аргументов в защиту данного аргумента. Представим двух женщин, имеющих одинаковый вес (например, 70 килограмм). Выглядеть они будут, мягко говоря, по-разному, если: у одной будет преобладать мышечная масса, а у другой – жировая ткань. Первая женщина будет иметь подтянутую спортивную фигуру и аппетитные формы. Вторая женщина будет иметь «рыхлый» вид и обилие проявлений целлюлита на «проблемных» зонах.

Как набрать вес женщинеНабрать вес можно, используя несколько различных способов (или же их сочетание). Существует масса таких приёмов и способов. Это дробное питание (через каждые 3 часа), увеличение общей калорийности, преобладание белковой пищи в рационе (мясо, рыба, яйца, молочные продукты и т.д.), введение определённых базовых физических упражнений с отягощениями и т.д. Всё это будут лишь исключительно общие рекомендации (как говорится для всех и сразу), но не более. Важно знать и всегда помнить, что все мы разные, и именно по этой весомой причине нет в природе какого-то общего и универсального способа набрать вес или похудеть. Каждый из нас (в виду своих персональных особенностей) достоин абсолютно индивидуального подхода.

Как же всё-таки быстро набрать качественный вес? На самом деле, всё не так сложно, как это многие люди себе представляют. Решение данной проблемы нужно доверить профессионалам своего дела, вот и всё! Только опытные специалисты-практики смогут максимально быстро и эффективно помочь Вам. У нас Вы можете абсолютно бесплатно пройти видео консультацию специалиста онлайн, даже не выходя из своего дома. Опытные специалисты ответят на все Ваши вопросы и осуществят для Вас подбор индивидуальной диеты онлайн. Со всем перечнем наших услуг, Вы можете ознакомиться в соответствующем разделе сайта.

Что Вы делаете, когда у Вас ломается дорогой смартфон? Берёте паяльник и лезете под крышку аппарата? Конечно, нет. Вы обращаетесь к специалисту по ремонту мобильных устройств, который, при наличии у него достаточных знаний и практики, быстро решает проблему со смартфоном.

Но разве, наше тело не сложнее пускай даже самого новейшего и продвинутого мобильника или компьютера? Разве Ваше здоровье не важнее, чем пускай даже самого дорогого телефона? Так почему же многие люди так беспечны и легкомысленны, когда речь идёт об их личном здоровье?


Пройти бесплатную видео консультацию специалиста прямо сейчас!

Администратор свяжется с Вами в ближайшее время