Главная страница » Вам это важно знать » Мифы и заблуждения о похудении » При похудении можно есть любые фрукты

При похудении можно есть любые фрукты?

Фрукты нельзя есть при похуденииМногие люди убеждены, что при похудении можно есть любые фрукты. Это совсем не так. Некоторые фрукты нельзя есть при похудении (причём категорически). Очень часто можно услышать такое словосочетание, как «фрукты и овощи». В сознании большинства людей, не вооружённых знаниями, но желающих избавиться от лишнего веса, укоренился устаревший железный принцип эффективной диеты: «фрукты и овощи при похудении можно есть в любое время суток и без ограничений».

На самом же деле фрукты очень значительно отличаются от овощей своими свойствами, а некоторые фрукты нельзя есть при Фрукты нельзя есть при похудениипохудении. Решая проблему избыточного веса, ставить в одну группу продуктов и фрукты и овощи – значит заранее обрекать себя на неудачу.

Конечно, фрукты полезны для нашего организма. Но фрукты, в отличие от овощей, далеко не так безобидны при похудении, как это может показаться!

Решающее значение имеет не только количество съедаемых фруктов, но и определённое время суток, рекомендуемое для их употребления. Избыточное употребление определённых фруктов, благодаря содержащейся в них фруктозе (фруктовый сахар) и высокому гликемическому индексу, будет активно способствовать отложению жировой ткани.

При снижении веса нужно знать, употребление каких фруктов следует строго ограничить, а какие фрукты нельзя есть при похудении.

Как говорил Парацельс: «Всё есть яд и всё есть лекарство, зависит от дозы!»

Какие фрукты нельзя есть при похудении, индивидуально Вам может определить только специалист. Но, как правило, это бананы, финики, виноград и изюм, хурма. Ещё это могут быть, казалось бы, безобидные фрукты: арбуз, дыня, ананас, киви и манго. Всё сугубо индивидуально.


Пройти бесплатную видео консультацию специалиста прямо сейчас!

Администратор свяжется с Вами в ближайшее время