Главная страница » Вам это важно знать » Диеты. Плюсы, минусы и отзывы » Шоколадная диета

Шоколадная диета

Буквально каждый день на нашу голову появляются всё новые и новые виды различных диет. Одна из таких «новых методик» это шоколадная диета. В этой статье мы постараемся разобрать «по полочкам» меню шоколадной диеты.

Ни для кого не является секретом то, что сегодня вокруг проблемы ожирения не совсем порядочными (мягко говоря) маркетологами создана целая «индустрия похудения», направленная, в первую очередь исключительно на заработок. Специально для тех людей, которым очень сложно отказаться от сладкого этой «индустрией похудения» придумана такая диета, как шоколадная. Её очень часто позиционируют как самую простую. Считаем своим долгом сразу же вас предостеречь: шоколадная диета не, сколько проста, сколько абсолютно абсурдна.

Результаты, которые обещают сторонники шоколадной диеты.

Шоколадная диетаМеню шоколадной диеты действительно простое: за сутки предлагается употреблять всего около 100 грамм шоколада. При этом белый шоколад применять не рекомендуется, нужен исключительно горький какао продукт. Всю суточную норму шоколада Вы можете съедать сразу либо разделить плитку на 3-4 приёма пищи. Кофе позволяется практически в любом количестве (можно с молоком). Приём жидкости (любой, в том числе и простая вода и зелёный чай) разрешается только через три часа после употребления шоколада и кофе. Продолжительность диеты (согласно различным источникам) составляет от 10 до 14 дней. Сторонники применения шоколадной диеты обещают положительный результат, выражающийся в потере 7-8 килограмм за 2 недели.

Итак, как мы видим, в меню шоколадной диеты не содержится ничего кроме горького шоколада и кофе (с возможным добавлением нежирного молока). Все остальные продукты абсолютно исключены.

Меню «классической» шоколадной диеты:

  • 1-й приём пищи: 35-40 граммов шоколада, кофе.
  • 2-й приём пищи: 30-35 граммов шоколада, кофе.
  • 3-й приём пищи: 25-30 граммов шоколада, кофе.

Реальные результаты шоколадной диеты.

Какие бы положительные эффекты не обещали создатели шоколадной диеты, её минусы и противопоказания в значительной степени перевешивают все её туманные «достоинства».

Главный роковой недостаток шоколадной диеты – это то, что она является ярчайшим представителем моно диет. Применение моно-диет – это распространённый миф и грубейшая ошибка. Эта тема раскрыта в разделе «Мифы и заблуждения о похудении» на нашем сайте.

Во-первых, вы не должны забывать о том, что мы стремимся исключительно к постоянному результату, а никак не к временным показателям на весах. Ни одна подобная диета не прививает нам навыки разумного и рационального повседневного питания, а используется только кратковременно. Соответственно, и результат такая диета даёт лишь временный. Как только Вы осуществите переход на привычный режим питания, весь потерянный вес со 100% гарантией вернётся на своё «законное» место (да ещё и с плюсом). Ведь не может же человек всю свою оставшуюся жизнь есть, например, одну только гречку или шоколад!

У последователей подобных моно диет снижение массы тела происходит в основном за счёт их драгоценной мышечной массы. А вот вес, который они потом снова благополучно набирают после завершения шоколадной диеты, это в чистом виде – жировые отложения. Эта ситуация схематично показана на картинке в конце данной статьи.

А вот вернуть потерянную мышечную массу будет очень и очень непросто. К слову говоря, для этого нужно будет долгими месяцами «пахать» в тренажёрном зале, работая с серьёзными тяжёлыми весами и соблюдая особый режим питания. Другого пути не существует! А если это женщина? Смотрите нашу статью на эту тему «Опасность диет».Шоколадная диета

Сбалансированность меню шоколадной диеты, мягко говоря, оставляет желать лучшего. Однообразный рацион шоколадной диеты приводит к тому, что появляется определённый недостаток основных питательных веществ. При этом могут начаться поражения ногтей, кожи и волос. Повышается утомляемость, появляется раздражительность и прочие негативные состояния от нехватки нужных микроэлементов.

Шоколадная диета опасна и абсолютно противопоказана: подросткам; людям за 40; диабетикам; аллергикам; людям, страдающим от заболеваний печени и желчного пузыря, а также имеющим проблемы с сердцем и сосудами.

Вывод прост: не обманывайтесь, шоколадная диета не в силах помочь вам грамотно и надолго скорректировать свой вес и обрести здоровый внешний вид.


Пройти бесплатную видео консультацию специалиста прямо сейчас!

Администратор свяжется с Вами в ближайшее время